六塊腹肌教練 v1.3

六塊腹肌教練app是一款來自Runtastic Six Pack的火爆腹肌鍛煉軟件，這里為廣大健身用戶HD提供最完整，最有效的健身教學視頻，供用戶之間觀看，并能邊看邊訓練，讓用戶擁有完美的腹肌身材。

功能介紹

* 六塊腹肌教練的男女漫畫人物帶領你一步步完成大量的核心肌群練習?
* 六塊腹肌教練包含50多個HD高清腹肌健身訓練教學視頻?
* 六塊腹肌教練還可調節(jié)的運動難度，基于科學研發(fā)的訓練計劃的三個等級?
* 10周六塊腹肌訓練計劃?
* 預定義的健身訓練，包括：7分鐘健身訓練、Insanity（瘋狂健身）、Shape Up（形態(tài)訓練）、Six Pack Junkie（六塊腹肌迷）及更多?
* 我的健身訓練：來創(chuàng)建個性化定制的、為你的核心肌群、減肥目標與日程表而特制的健身訓練
* 六塊腹肌教練會按照你個人的健身水平來篩選練習?
* 50多個獨特的“當日小貼士”消息?
* 可在智能手機及tablets上運作?
* 完全不需任何健身器材– 在任何時間、任何地點都能使用這款仰臥起坐軟件?
* 提高整體健身水平、肌肉力量，達到纖體塑身的效果，提高穩(wěn)定度與體重管理?
* 使用詳細的圖像來追蹤六塊腹肌訓練環(huán)節(jié)與整體進展?
* 將健身成績、照片與小貼士分享到Facebook, Google+與Twitter上?
* 將你在Runtastic上的運動環(huán)節(jié)與你在MyFitnessPal網站上的賬號相整合?
* 將你的活動上傳至Runtastic.com?
*** 一些軟件功能僅在完整版可獲取?
練習包括：?
* 傳統(tǒng)的sit-ups（仰臥起坐）?
* Cross-body crunch（交體卷腹）?
* Oblique crunch（側卷腹）?
* Planks （平板支撐）?
* Mountain climbers（登山步）?
* Hip drops（放臀）?
* Leg raises（提腿）?
* Core twist（核心肌群旋轉）?
* Side bridge（側面向平板支撐）?
* 大量不同種類的仰臥起坐及更多！

更新內容

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