微健身 v1.1.2

微健身app是一款指導(dǎo)用戶自主健身的手機(jī)軟件，在家，不出門就能輕松鍛煉。每天只需抽出短短的7分鐘，就能有非常好的塑形效果。針對(duì)身體每個(gè)部位，都有最科學(xué)的系統(tǒng)練習(xí)方法。

功能介紹

1.全身鍛煉:一種可以鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)方式,兼顧肌肉增加、減肥、有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng).為你提供一站式的健身解決方案
2.上半身鍛煉:針對(duì)上半身的健身方案,可以有效增加胸肌、腹肌,堅(jiān)持鍛煉即可獲得完美的肌肉.兼具減肥效果
3.腰腹部鍛煉:專門用于增強(qiáng)腹肌、背肌的健身方式.同時(shí)可以幫助你減掉多余的脂肪,實(shí)現(xiàn)快速減肥的效果
4.下半身鍛煉:專業(yè)化的下半身健身方案,可以增強(qiáng)腹肌,同時(shí)提升腿部的肌肉和運(yùn)動(dòng)能力.兼具減肥效應(yīng)
5.有氧運(yùn)動(dòng):適合室內(nèi)做的有氧運(yùn)動(dòng)系列,每天一次,能夠強(qiáng)化健身鍛煉的效果.對(duì)減肥也非常有效
6.減肥運(yùn)動(dòng):針對(duì)室內(nèi)減肥研發(fā)的鍛煉方式,堅(jiān)持鍛煉即可實(shí)現(xiàn)減肥的效果,減肥從此不再難
7.爆發(fā)力鍛煉:通過科學(xué)組合的健身運(yùn)動(dòng),可以有效增強(qiáng)肌肉,而增強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)能力
8.完美肌肉鍛煉:想要完美的胸肌、腹肌和全身肌肉？This is for you,堅(jiān)持健身,你會(huì)得到你想要的完美肌肉！當(dāng)然,能減肥呦

更新內(nèi)容

優(yōu)化資源文件

可以自定義鍛煉時(shí)長(zhǎng)，休息時(shí)長(zhǎng)

可以關(guān)閉震動(dòng)